Cara Tepat Memilih Jajanan Anak Sekolah Yang Sehat

Jajanan anak sekolah pasti akan selalu hadir di setiap sekolah. Fungsinya merupakan penambah gizi bagi anak atau siswa yang belajar di sekolah tersebut. Berbagai jenis jajanan hadir dengan berbagai variasi atau bentuk. Tentunya hal itu akan sangat diminati terlebih lagi jika jajanan tersebut berada di lingkungan sekolah dasar. 

Sebuah jajanan yang memiliki fungsi penambah gizi berarti komposisi dalam pembuatan jajanannya harus memiliki kandungan gizi. Kini banyak dijumpai berbagai jajanan yang tidak memiliki gizi yang baik bahkan bisa dibilang sangat berbahaya jika dikonsumsi. Tentu tidak mudah untuk mengetahui jajanan mana yang berbahaya ataupun tidak. Namun yang pasti jajanan yang sehat memiliki ciri khusus yang membedakannya dari jajanan lainnya.

 

Cara memilih jajanan anak sekolah

Untuk mendapatkan kelengkapan gizi selama proses belajar, anak harus mendapat asupan berupa makanan yang memiliki nilai gizi. Kini sangat susah untuk memberikan anak bekal dari rumah karena lebih senang untuk jajan di sekitar sekolah apakah karena variasinya ataupun karena keunikannya. Ada beberapa cara untuk memilih jajanan anak yang sehat di sekolah.

• Hindari jajanan berminyak

Sering kita lihat banyak sekali jajanan anak sekolah yang menggunakan metode penggorengan. Hal tersebut tentu berdampak pada penggunaan minyak kelapa sebagai bahan untuk menggoreng. Sudah diketahui bahwa penggunaan minyak kelapa yang berlebihan dapat mengakibatkan lemak jenuh yang dapat mengganggu kesehatan. Selain itu konsumsi minyak yang berlebihan dapat menghambat oksigen dan nutrisi penting kedalam otak sehingga kemampuan menangkap pelajaran menjadi terhambat.

• Belilah jajanan berupa bahan sayuran dan buah

Cara memilih jajanan yang baik adalah membeli jajanan yang mengandung gizi seperti yang terkandung dalam sayuran dan buah. Masih ada beberapa penjual yang menawarkan jajanan yang terbuat dari bahan sayuran maupun buah seperti jus, salad dan beberapa jenis jajanan yang terbuat dari salah satu sumber gizi tersebut. Ada pula jajanan seperti susu yang cukup banyak mengandung zat baik untuk pertumbuhan dan daya tangkap anak.

• Belilah jajanan di warung atau gerobak yang bersih

Bagi sebagian pedagang, kebersihan jajanan ataupun gerobaknya kurang begitu diperhatikan. Hal ini memiliki dampak kesehatan yang cukup serius. Banyak makanan yang sehat namun berada di tempat yang tidak bersih, akhirnya menjadi penyakit dan mengakibatkan anak tidak bisa berkonsentrasi yang baik di sekolah atau bahkan tidak bisa bersekolah dikarenakan sakit. Untuk itu tempat jajanan menjadi hal yang harus diperhatikan pula.

• Usahakan membawa jajanan buatan rumah

Jika semua poin diatas tidak terdapat dalam sebuah sekolah, maka cobalah membuat jajanan sendiri yang dibuat langsung di rumah. Berbagai contoh jajanan yang sehat seperti roti lapis, nugget dan beberapa jajanan sehat yang mengandung gizi masih bisa diperoleh dengan membuatnya di rumah.  

Dengan pemilihan jajanan anak sekolah yang baik, sistem pembelajaran dapat berjalan dengan lancar baik dari segi kehadiran maupun dalam proses pemahaman sebuah pembelajaran.

Cara Tepat Memilih Jajanan Anak Sekolah Yang Sehat 2015-04-22T07:00:00+07:00 Rating: 4.5 Diposkan Oleh: Unknown